Kursplan

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Gesunder Rücken

Durch einseitige Belastung im stressigen Arbeitsalltag können muskuläre Dysbalancen hervorgerufen werden. Diese führen in der Regel zu Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule, die oft mit Haltungs- und Bewegungsveränderungen einhergehen. In diesem Kurs lernen Sie Übungen, die zur Stabilisierung des Rumpfes führen und nachhaltig Ihre Rückenprobleme beseitigen.

Kursraum 1


Trainer: Lisa M.

Alle Gesunder Rücken Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:30 - 10:15
Bodytone
10:20 - 11:20
Bodybalance
10:20 - 11:00
Funktionaltraining
11:00 - 12:00
FIVE Betreuung
18:00 - 18:30
Gesunder Rücken
18:30 - 19:30
Indoor Cycling Intervall
18:35 - 19:05
Bauch Intensiv
19:00 - 19:45
Funktionaltraining
19:10 - 20:10
Bodypump
20:00 - 21:00
FIVE Betreuung
20:15 - 21:15
Bodycombat
09:30 - 10:30
Power Hour
10:30 - 11:00
TWIN-Zirkel
10:35 - 11:05
Blackroll
11:00 - 12:00
FIVE Betreuung
11:15 - 12:00
Pilates
18:00 - 19:00
Bodybalance
18:00 - 19:00
Indoor Cycling Intervall
19:00 - 19:45
TWIN-Zirkel
19:05 - 19:35
Bodypump-Express
19:15 - 20:15
Indoor Cycling Intervall
19:40 - 20:10
CX WORX
20:00 - 21:00
FIVE Betreuung
20:15 - 21:15
Zumba
09:30 - 10:30
Bodypump
10:20 - 11:00
Funktionaltraining
10:35 - 11:05
CX WORX
11:00 - 12:00
FIVE Betreuung
18:00 - 18:30
CX WORX
18:30 - 20:00
Indoor Cycling Intervall
18:35 - 19:35
Bodypump
19:00 - 19:45
Funktionaltraining
19:40 - 20:10
GRIT - LES MILLS
20:00 - 21:00
FIVE Betreuung
20:15 - 21:15
Bodybalance
09:30 - 10:00
CX WORX
10:05 - 11:05
Zumba
10:30 - 11:00
TWIN-Zirkel
11:00 - 12:00
FIVE Betreuung
11:15 - 12:00
Pilates
17:00 - 17:55
Bodypump
18:00 - 18:30
Bauch Intensiv
18:35 - 19:05
Gesunder Rücken
19:00 - 19:45
TWIN-Zirkel
19:10 - 19:40
GRIT - LES MILLS
19:45 - 20:15
CX WORX
20:00 - 21:00
FIVE Betreuung
20:20 - 21:20
Zumba
10:20 - 11:00
Funktionaltraining
10:30 - 11:00
TWIN-Zirkel
10:40 - 11:40
Bodybalance
11:00 - 12:00
FIVE Betreuung
18:00 - 19:00
Bodycombat
19:05 - 19:35
CX WORX
19:40 - 20:40
Bodypump
20:00 - 21:00
FIVE Betreuung
10:00 - 10:30
GRIT - LES MILLS
10:35 - 11:05
CX WORX
11:10 - 12:10
Bodybalance
Sonntag
10:00 - 10:30
Bauch Intensiv
10:00 - 11:00
Indoor Cycling Intervall
10:30 - 11:15
TWIN-Zirkel
10:35 - 11:35
Bodytone
11:30 - 12:30
FIVE Betreuung
17:15 - 18:15
Bodypump
18:20 - 19:20
Bodybalance
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