Kursplan

Bodypump

Ein Ganzkörper-Langhantel-Trainingskonzept, welches alle Hauptmuskelgruppen des Körpers optimal definiert und trainiert. Dabei steigert sich wesentlich die Kraftausdauer und die Körperfettverbrennung. Das Ergebnis sind keineswegs dicke Muskelpakete, sondern ein fitter und sichtbar trainierter Körper. Durch den vierteljährlichen Wechsel von Choreografie und Musik regiert immer wieder neuer Spaß und Trainingserfolg den Kursraum. Egal, wie fit Sie sich fühlen, egal wie alt Sie sind, bei Bodypump? können Sie immer einsteigen.

Kursraum 1

Trainer: Wechselnd

Alle Bodypump Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
09:30 - 10:15 Bodytone 10:20 - 11:20 Bodybalance 10:20 - 11:00 Funktionaltraining 10:30 - 11:30 Indoor Cycling Basictraining 11:00 - 12:00 FIVE Betreuung 18:00 - 18:30 Gesunder Rücken 18:30 - 19:30 Indoor Cycling Intervall 18:35 - 19:05 Bauch Intensiv 19:00 - 19:45 Funktionaltraining 19:10 - 20:10 Bodypump 20:00 - 21:00 FIVE Betreuung 20:15 - 21:15 Bodycombat	09:30 - 10:30 Power Hour 10:30 - 11:00 TWIN-Zirkel 10:35 - 11:05 Blackroll 11:00 - 12:00 FIVE Betreuung 11:15 - 12:00 Pilates 18:00 - 19:00 Bodybalance 18:00 - 19:00 Indoor Cycling Intervall 19:00 - 19:45 TWIN-Zirkel 19:05 - 19:35 Bodypump-Express 19:15 - 20:15 Indoor Cycling Intervall 19:40 - 20:10 CX WORX 20:00 - 21:00 FIVE Betreuung 20:15 - 21:15 Zumba	09:30 - 10:30 Bodypump 10:20 - 11:00 Funktionaltraining 10:35 - 11:05 CX WORX 11:00 - 12:00 FIVE Betreuung 18:00 - 18:30 CX WORX 18:30 - 20:00 Indoor Cycling Intervall 18:35 - 19:35 Bodypump 19:00 - 19:45 Funktionaltraining 19:40 - 20:10 GRIT - LES MILLS 20:00 - 21:00 FIVE Betreuung 20:15 - 21:15 Bodybalance	09:30 - 10:00 CX WORX 10:05 - 11:05 Zumba 10:30 - 11:00 TWIN-Zirkel 11:00 - 12:00 FIVE Betreuung 11:15 - 12:00 Pilates 17:00 - 17:55 Bodypump 18:00 - 18:30 Bauch Intensiv 18:35 - 19:05 Gesunder Rücken 19:00 - 19:30 Virtuelles Cycling Intervall 19:00 - 19:45 TWIN-Zirkel 19:10 - 19:40 GRIT - LES MILLS 19:40 - 20:10 Virtuelles Cycling HIIT Einheit 19:45 - 20:15 CX WORX 20:00 - 21:00 FIVE Betreuung 20:20 - 21:20 Zumba	09:30 - 10:30 Gesunder Rücken + Flexibar 10:15 - 11:00 Indoor Cycling Ladies only 10:20 - 11:00 Funktionaltraining 10:40 - 11:40 Bodybalance 11:00 - 12:00 FIVE Betreuung 18:00 - 19:00 Bodycombat 19:05 - 19:35 CX WORX 19:40 - 20:40 Bodypump 20:00 - 21:00 FIVE Betreuung	10:00 - 10:30 GRIT - LES MILLS 10:35 - 11:05 CX WORX 11:10 - 12:10 Bodybalance
					Sonntag
					10:00 - 10:30 Bauch Intensiv 10:00 - 11:00 Indoor Cycling Intervall 10:30 - 11:15 TWIN-Zirkel 10:35 - 11:35 Bodytone 11:15 - 12:15 Indoor Cycling Basictraining 11:30 - 12:30 FIVE Betreuung 17:15 - 18:15 Bodypump 18:20 - 19:20 Bodybalance