Schwinn-Cycling

Der Cardio-Kurs mit Suchtfaktor

Ein hocheffektives Cardiotraining, das die Elemente des Radfahrens ins Plaza Fitness bringt. Die leicht erlernbaren Bewegungsabläufe werden durch die Musik variiert. Der Beat der Musik gibt die Trittfrequenzen vor. Die unterschiedlichen Fahrtechniken simulieren Berge, Abfahrten und Flachstrecken. Das spezielle Bremssystem ersetzt Geländeformationen, Fahrtwind und Schaltung. Jeder Kursteilnehmer wählt die Belastungswiderstände entsprechend seiner Leistungsfähigkeit und Zielsetzung.

Cycling Einsteiger: 65 - 75% Herzfrequenz max.
Ideal geeignet um den Fettstoffwechsel anzukurbeln, Laktat abzubauen oder einfach nur als Basistraining zum Aufbau Ihrer Ausdauer. Unsere Einsteiger - Empfehlung.

Cycling Fahrtenspiel: 65 - 85% Herzfrequenz max.
Für alle geeignet, bei denen drei Dinge im Vordergrund stehen: Cycling, Ausdauer und vor Allem viel Spaß!

Cycling Intervall Intensiv: 65 - 95% Herzfrequenz max.
Hier kommt der ambitionierte Ausdauersportler voll und ganz auf seine Kosten. Für Fortgeschrittene.

Cycling High Level: 75 - 85% Herzfrequenz max.
Zum weiteren Ausbau Ihrer Ausdauer. Für Fortgeschrittene.

Sensitive Cycling:
Exzellenter Kurs zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sie verbessern Ihre Koordination. Durch die Stärkung der Muskulatur und durch die Erhöhung der Knochendichte schützen Sie sich vor Osteoporose.