Fitness Yoga

Meditation in Bewegung

Tauchen Sie ein in die Welt der “bewegten Entspannung” aus fließenden und gehaltenen Yoga-Positionen. Sie fokussieren sich auf Ihren Atem und Ihren Körper und erleben so Ausgeglichenheit und innere Ruhe.

Knochen, Muskeln und Gelenke werden in jedem Asana (Körperübung) einfühlsam ausgerichtet. Das harmonisiert den Körper und beruhigt gleichzeitig Gedanken und Emotionen.

Nach einer Anfangsentspannung werden wir über Sonnengrüße in die Yogawelt eintauchen und im Laufe der Zeit werden Sie immer mehr Asanas kennenlernen. Jeder in seinem individuellen Tempo. Jeder hat seinen Yogaweg, jeder seine Möglichkeiten, die er ausschöpft. Daher ist es wichtig, Yoga nicht als Wettkampf zu sehen, sondern als Lernweg um näher zu sich selbst zu kommen. Wir beschließen die Yogastunde mit einer Entspannung und kommen dann langsam zurück in das Hier und Jetzt.