Switching

Power Workout in Redkordzeit

Switching ist ein Trainingsprogramm in der Gruppe an speziell dafür konstruierten Geräten. Die Trainingseinheit wird von einem ausgebildeten Switching-Coach geleitet und durch motivierende Musik unterstützt. Ein Training kann als Kraft, Kraftausdauer oder Trainings-Zirkel in verschiedenen Variationen durchgeführt werden. Motivation durch ein Miteinander statt Alleine. Die Gruppe motiviert Sie, Ihr Trainingsziel zu erreichen und hilft Ihnen, auch wenn es mal nicht so rund läuft.

An unseren Switchingkursen kann jeder teilnehmen. Passend zum Kurs wählt der Switching-Coach die Trainingsmusik. So ist immer Motivation, Spaß und Unterhaltung garantiert und das im Eiltempo.

Switching sorgt für einen gleichmäßigen Aufbau unterschiedlicher Muskelgruppen. Grundvoraussetzung für eine korrekte Haltung und einen sportlichen Körperbau.

Alle Übungen werden im Stehen ausgeführt. Es kann nur soviel Kraft auf Ihren Körper ausgeübt werden, wie Sie in der Lage sind zu stabilisieren. Darüber hinaus sind durch geschlossene Muskelketten alle beteiligten Gelenke gesichert.

Es kommt zu einer optimalen Beanspruchung des gesamten Körpers mit der richtigen Intensität. Ein rundum sicheres und effektives Muskeltraining für unsere Plaza Mitglieder - und der Spaßfaktor kommt auch nicht zu kurz!