STRENFLEX

Der STRENFLEX Fitnesstest - ein modernes Sportabzeichen

Ende 2001 wurde STRENFLEX als neue Sportart entwickelt. Grundgedanke war, dass es professionell organisierte Wettkämpfe für Profisportler gibt, aber keine für "normale" Fitness-Sportler, die in einem Studio wie bei uns im Plaza Fitness trainieren.

Basierend auf den drei Säulen des Fitnessgedankens - Kraft - Ausdauer - Beweglichkeit (Strength - Endurance - Flexibility) wurde ein Wettkampfprogramm entwickelt, das den Ansprüchen und Bedürfnissen von Fitness-Sportlern jeden Alters gerecht wird. Und auch die Zuschauer können einen spannenden und transparenten Wettkampf genießen.

Der STRENFLEX-Sportverband hat es sich mit dem Fitenss-Test und dem Fitness-Wettkampf zur Aufgabe gemacht, Menschen in jedem Alter für ein konstantes ganzheitliches Training zu motivieren. Sowohl die Fitness-Tests, als auch die Wettkämpfe sollen als Anreiz dienen, ein konstantes regelmäßiges Training durchzuführen. Außerdem werden die Leistungsfortschritte mess- und auswertbar. Der STRENFLEX Wettkampf umfasst ca. zehn Kategorien mit Übungen wie Bankdrücken, Dips, Klimmzüge, Seilspringen, Stretching etc.

Viele Menschen unterschätzen die Bedeutung von Muskeltraining für die Gesundheitsprävention. Deshalb setzt STRENFLEX auf ein ganzheitliches Training, das auch Muskelaufbau beinhaltet. Besonders Ältere sollen zu mehr Bewegung und dem Aufbau von Muskeln motiviert werden. Machen Sie den STRENFLEX Fitness-Test bei uns im Plaza Fitness Center und lernen Sie sich und Ihren Körper ganz neu kennen! Wie fit sind Sie wirklich? Wir finden es heraus!